健康饮食习惯：多吃水果和蔬菜，均衡摄取各种营养素。减少糖分和盐的摄入，选择低糖低盐食物。增加蛋白质摄入，选择瘦肉、鸡蛋、豆类等食物。环保日常行为：减少使用塑料制品，尽量使用可重复利用的购物袋、水瓶等。节约用水，修复漏...