健康、环保、省钱生活建议健康、环保、省钱生活建议多样化饮食：保证每天摄入各种不同颜色的蔬菜和水果，如红、绿、黄等，以获得多种营养。适量摄入蛋白质：选择低脂肪的动物性蛋白质如鱼、鸡肉，或植物蛋白质如豆类、坚果。减少加工食品：尽量避免高糖、高盐、高脂肪...