健康、环保、省钱生活建议

• 多样化饮食：保证每天摄入各种不同颜色的蔬菜和水果，如红、绿、黄等，以获得多种营养。
• 适量摄入蛋白质：选择低脂肪的动物性蛋白质如鱼、鸡肉，或植物蛋白质如豆类、坚果。
• 减少加工食品：尽量避免高糖、高盐、高脂肪的加工食品，选择自制或少加工的食物。
• 合理饮水：每天饮水量要足够，尽量选择自来水或过滤后的水。

• 减少塑料使用：携带可重复使用的购物袋和水瓶，避免使用一次性塑料制品。
• 节约能源：充分利用自然光，减少电灯使用时间，选择节能家电。
• 垃圾分类：按照当地政府的要求进行垃圾分类，将可回收物分开收集。
• 节约水资源：使用淋浴替代浴缸，修复漏水设备，合理利用洗衣机。

• 制定预算：制定每月预算计划，控制日常开支，避免不必要的消费。
• 寻找优惠：购物前比较价格，使用优惠券或折扣码，选择优惠时段购物。
• 自制食物：多在家烹饪，减少外出就餐次数，节约餐饮费用。
• 分享资源：与邻居或朋友分享物品或服务，如共享车辆、工具等。

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