如何放松小腿肌肉？小腿肌肉紧张或不放松可能会给体育生带来不便，甚至影响到他们的表现和健康。以下是一些方法，可以帮助放松小腿肌肉：1.拉伸运动：独立小腿伸展：坐在地板上，伸直一条腿，另一条腿屈膝放在外侧。弯腰向前伸展，尽量触碰或靠近伸直的脚尖...