打篮球保护自己的方法篮球是一项充满活力和激情的运动，但也存在一定的伤害风险。为了保护自己免受意外伤害，以下是一些在打篮球时可以采取的方法：1.热身和拉伸在进行激烈的运动前，进行适当的热身和拉伸是非常重要的。这有助于增加身体的灵活性，减少受伤的可能...