生活建议：健康、环保、省钱健康的饮食习惯：1.多样化饮食：每餐包含五颜六色的食物，如水果、蔬菜、全谷物和蛋白质来源（豆类、鱼类、禽肉等）。2.控制食量：根据身体需求摄取适量热量，避免过量摄入。3.少油少盐少糖：尽量减少油脂、盐和糖的摄入，选择烹...