智慧生活建议：健康、环保、省钱健康建议：1.均衡饮食：每天保持三餐规律，多摄入新鲜水果、蔬菜和全谷类食品。减少加工食品和高糖、高盐食品的摄入，选择低脂肪、高蛋白的食物如鸡肉、鱼类和豆类。2.定期运动：至少每周进行150分钟中等强度的有氧运动，如快步...