健康、环保与省钱的生活建议健康饮食习惯：1.多吃全谷物和蔬菜：将白米饭或白面包替换为全麦或全谷物食品，如燕麦、全麦面包，以及大量新鲜蔬菜和水果。这些食物富含纤维和维生素，有助于维持身体健康。2.控制盐、糖和油的摄入：减少加工食品和快餐，因为它们通常...