健康：饮食习惯：保持健康的饮食习惯是关键。尝试每餐搭配五颜六色的蔬菜水果，控制摄入的盐分和糖分。每天保持充足的水分摄入，例如喝温水、饮用茶水或添加柠檬片。环保：日常行为：在家中使用可再生能源，尽量减少塑料用品的使用，购买可重复使用的玻璃器皿和布袋。推行垃圾...