健康、环保、省钱：实用建议健康饮食习惯：1.多样化饮食：保证各种食物的摄入，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。2.控制食物摄入量：避免过量摄入高热量食物和糖分。3.规律进餐：保持每天固定的饮食时间表，避免暴饮暴食。4.饮水：每天饮用足够...