冠军教练：健康、环保、省钱的综合生活指南健康生活建议1.均衡饮食：具体做法：确保每餐包含蛋白质、复合碳水化合物、健康脂肪和大量蔬菜。例如，早餐可以是一碗燕麦粥配坚果和水果，午餐和晚餐则选择瘦肉、全谷物和多种蔬菜。建议：减少加工食品和高...