健康、环保、省钱：实用生活建议健康的饮食习惯1.多样化膳食：保证每餐包含五种颜色的食物，如红色的西红柿、绿色的蔬菜、紫色的茄子等，以获取多种营养。2.适量摄入：控制食物的分量，避免过量摄入热量。使用小盘子和碗来控制食物的份量。3.规律饮食：尽量固定...