想要拥有体育生般健康、强壮的身材，需要通过合理的饮食和锻炼来达到目标。以下是一些建议：饮食1.均衡饮食：确保每天摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。2.控制饮食量：避免过量摄入食物，保持适当的饮食量有助于控制体重。3.多喝水：保持身体水...