对于体育生来说，在家基础练习是保持身体素质的重要方式。以下是一些针对体育生在家基础练习的建议。有氧运动在家进行有氧运动是保持体能和心肺功能的好方法。常见的有氧运动包括：跑步：可以在室内或者附近的户外空地进行跑步，保持身体的基本耐力。仰卧起坐和...