中考体育功能性训练是指通过科学的训练方法，帮助学生提高身体机能和运动技能，以达到增强体质、促进健康的目的。功能性训练包括多种形式，如肌肉力量训练、柔韧性训练、平衡训练、心肺耐力训练等。以下是针对中考体育功能性训练的相关建议：肌肉力量训练肌肉力量训练有助于增强...