这份指南旨在帮助转校生充分利用学校的体育器材室，并且在健身过程中保持安全和有效。有氧设备：跑步机、健身车、椭圆机等。热身：在进行任何运动之前进行适当的热身活动，以减少受伤的风险。时间安排：根据自己的日程安排合理安排锻炼时间，保证持续性。分享设备...