压力管理：学会有效的应对压力的方法，如深呼吸、放松训练等，保持冷静和专注。饮食时机：合理安排训练前后的饮食，确保能量和营养的及时补充。心理训练：通过专业的心理咨询师进行心理调适和训练，提高应对挑战的能力。合理恢复：训练后及时进行...