健康
1.
均衡饮食
：在观看比赛期间，避免过量摄入高脂肪、高糖的零食，如薯片和甜饮料。可以选择水果、坚果和全谷物零食，保持饮食的均衡和营养。
2.
定时运动
：即使是在比赛日，也要确保有定时的身体活动。可以在比赛间隙进行简单的拉伸或短距离散步，保持身体活力。
3.
充足睡眠
：合理安排观看比赛的时间，确保有足够的睡眠，避免熬夜，这对身体健康至关重要。
环保
1.
减少塑料使用
：在准备观赛食物时，尽量使用可重复使用的餐具和容器，减少一次性塑料制品的使用。
2.
节能减排
：观看比赛时，合理调节室内温度和灯光，尽量使用节能设备，减少能源消耗。
3.
垃圾分类
：对观赛期间产生的垃圾进行分类，尤其是对可回收物和有害垃圾进行正确处理，减少环境污染。
省钱
1.
预算规划
：在比赛期间，制定合理的消费预算，避免不必要的开支，如过多的零食和饮料购买。
2.
团体观赛
：与朋友或家人一起观看比赛，可以分摊费用，如购买大包装的零食或共享订阅服务，减少个人开支。
3.
利用优惠
：关注商家和平台提供的观赛优惠，如折扣、优惠券等，合理利用这些优惠可以节省不少开支。
通过这些具体的做法和建议，不仅可以在世界杯欧洲预选赛期间保持健康的生活方式，能积极参与环保行动，同时有效地管理个人财务，实现生活质量的全面提升。
