在参加中央卫视直播在线观看的培训过程中，我收获良多。我对中央卫视的节目制作流程有了更深入的了解，从策划、拍摄到播出的全过程。通过观看直播节目，我学习到了如何处理突发状况，保证直播节目的顺利进行。最重要的是，我意识到了团队合作的重要性，每个环节的配合都至关重要。
在培训中也发现了自身的不足之处。我发现自己在高压下的应变能力有待提升，有时候会出现紧张的情况。我在团队中主动沟通和协作的能力需加强，以确保团队目标的顺利实现。
我对工作充满热情和认真负责的态度。我深知自己在中央卫视这个岗位上的责任重大，我将努力学习、提升自我，以更好地完成工作任务，为节目的成功播出贡献自己的力量。
为了提升自身能力，我计划参加一些应对压力的培训课程，提高自己的心理素质。我会积极参与团队活动，增强团队合作意识，锻炼自己的沟通和协作能力。我会多与同事交流学习经验，不断完善自己的工作技能。
