俄罗斯禁赛是由世界反兴奋剂机构（WADA）于2019年12月决定的，禁止俄罗斯国家代表队参加国际体育赛事的四年期限。
根据WADA的规定，俄罗斯禁赛的四年期限将从2019年12月9日开始，到2023年12月8日结束。在这期间，俄罗斯国家代表队无法以国家名义参加包括奥运会和世界锦标赛在内的国际体育赛事。
然而，禁赛期间还有一些特殊情况需要考虑。如果俄罗斯运动员能够证明自己没有参与兴奋剂使用，并且接受了独立委员会的审查，他们可能有机会以中立的形式参加国际赛事。这意味着他们将以"中立运动员"的身份参赛，并不能携带俄罗斯国旗和国歌。
禁赛期还有一些其他的限制。俄罗斯国家代表队被禁止在举办国际赛事期间申办或承办任何相关的国际赛事，同时也不能承办国际性的聚会、讲座和论坛等活动。
对于俄罗斯运动员和相关体育组织来说，这是一个严峻的挑战。他们需要采取积极的措施，确保运动员不再参与兴奋剂使用，并为今后恢复国家代表队的资格做出努力。
在禁赛期间，俄罗斯可以继续发展和培养优秀的运动员，并参加国内的体育赛事。这将有助于保持体育运动在国内的发展和普及，并为未来重返国际舞台做好准备。
俄罗斯禁赛期将于2023年12月8日结束。在此之前，俄罗斯国家代表队将无法以国家名义参加国际体育赛事。如何确保运动员不再涉及兴奋剂使用，以及如何为恢复国家代表队的资格做出努力，将是俄罗斯体育界面临的重要挑战。
