中国提倡“全民健身”和“健康中国”战略，休闲体育已成为人们日常生活中重要的组成部分。我国休闲体育的原则可以总结为以下几点：
全民健身是指全社会所有成员都应该参与到体育锻炼中，无论年龄、性别、职业、地域等各种差异。休闲体育应该普及到每个人的生活中，让体育锻炼成为人们生活的一部分，以促进身体健康、增强体质、提高生活质量。
休闲体育应该提倡多种多样的运动方式，满足不同人群的需求。根据个人的兴趣爱好、身体条件、时间和空间等因素，选择适合自己的运动方式，比如慢跑、太极、瑜伽、羽毛球、游泳、登山等等。多样性原则也包括不同运动项目的结合，比如有氧运动、力量训练、柔韧性训练等的综合锻炼。
休闲体育应该遵循科学的锻炼方法和原则，根据个体差异、健康状况、年龄特点等因素合理安排运动方式和运动强度。避免盲目追求极限锻炼或训练，以免造成身体损伤。科学性原则也包括运动前的热身、运动后的舒展以及适量的营养补给等。
休闲体育锻炼应该是持续不断的，而不是一时兴起或者间断性的。只有持之以恒地坚持锻炼，才能够产生持久的健康效益。因此，休闲体育应该融入到日常生活中，并养成长期的锻炼习惯。
休闲体育活动应该注重安全，避免发生意外伤害。选择适合自己的运动项目和运动场所，佩戴相应的防护装备，遵守运动规则和场地管理规定等，确保体育锻炼的安全进行。
以上原则是我国休闲体育发展的指导方针，通过积极推广和落实，可以促进更多人参与到休闲体育中，保障人民健康，实现全民健身目标。
