在上班期间观看比赛需要合理安排时间，避免影响工作效率。以下是一些建议：
利用午休时间：如果比赛正好在午休时间，可以在办公室或食堂观看比赛。
灵活调整工作时间：可以和上级商量，是否可以在比赛日提前或延后上班时间，以弥补比赛观看时间。
利用休假或调休：如果比赛很重要，可以考虑请个半天假或者调休，从而有时间观看比赛。
合理利用加班时间：如果工作时间比较灵活，可以考虑在工作后加班，把加班时间调整到没有重要比赛的日子。
合理分配观看时间：如果是长时间的比赛，可以选择观看关键的半场或者结尾，避免影响整个工作日。以上建议仅供参考，具体还需根据个人工作情况和公司制度，合理安排观看比赛时间。
