马拉松是一项长距离的运动项目，通常指的是马拉松赛跑。马拉松的标准全程距离是42.195公里，这个距离是国际田径联合会（IAAF）认可的标准马拉松赛事距离。
马拉松赛事起源于古希腊的传说，据说公元前490年，古希腊马拉松平原的一位传令兵在战斗结束后跑了约40公里的路程，向雅典传递胜利的消息后倒地而亡。为了纪念这位传令兵的英勇壮举，后人创立了马拉松赛事，并将全程定为42.195公里。
参加马拉松比赛需要充分的训练和准备，包括长距离跑步训练、合理的饮食和休息安排等。跑马拉松不仅考验跑步者的体能和毅力，也是一项挑战自我的运动。
如果你有兴趣参加马拉松比赛，建议提前制定训练计划，逐步增加训练强度和里程，同时注意保护身体，避免受伤。参加比赛时，要注意科学补水、控制配速，合理分配体力，以完成全程42.195公里的赛程。
