【来源：南京市总工会_新闻资讯】
三伏时节是全年气温最高的时候，也是注重身体健康的重要时期。为提升辖区居民健康水平和自我保健意识，增强体质，形成全民健身的良好氛围。栖霞区八卦洲街道东江村联合工会职工志愿服务队邀请国家级健身气功社会体育指导员潘文化教练在东江村新时代文明实践站，开展为期四天的“八段锦”教学健身活动。
活动中，潘老师首先向大家介绍了八段锦的历史和功效，接着分段讲解八段锦的123段动作和口诀，强调要调整呼吸、气沉丹田、静心凝神。随后大家伴随着舒缓的音乐展开练习，一招一式舒展自然，柔和连绵，张弛有度，意动形随，将八段锦的健身精神融入每个动作之中，诠释了八段锦“意动行随神形兼备松紧结合动静相兼”的特点，展示了八段锦的独特魅力。
参与活动的居民们纷纷表示，打完这前三段八段锦，浑身都热了起来，虽然关节有些酸疼，但效果显著，八卦洲街道东江村联合工会八段锦教学健身活动动作不复杂，自己平时有空的时候也可以打一打，确实能起到强身健体的作用。
此次活动的开展，不仅丰富了辖区居民的精神文化生活，还增进了邻里感情，营造了辖区居民参与健身的良好氛围。下一步，东江村联合工会职工志愿服务队将继续以此为契机，引导居民树立自主健身意识，培养健康、高质量的生活习惯。
栖霞区八卦洲街道东江村联合工会
